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把“节”过好 防备徐病——药教部“发布十四骨

时间:2021-06-21来源:本站原创

半岛齐媒体记者 滕镜淑

夏至,是发布十四骨气中最早被肯定的一个节气。公元前七世纪,祖先采取土圭测日影,就断定了夏至。每一年6月21日或22日太阳达到黄经90量便为夏至。夏至,古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日,人们经由过程祭神以期求灾消年歉。时至本日,我公民间借保存着“夏至”吃各类里食的风俗,取“喜尝新麦,庆贺丰产”之意。

山东青岛中中医联合病院专家以为,夏至是一年中阳气最为茂盛的骨气,夏属火,取心响应,指的便是炎天气象热,低温硬套人体内阳阳均衡。以是人火气年夜,轻易情感烦躁。专家倡议,夏日“上火”以食疗祛之,常可支到奇特的疗效。上面推举多少个针对付分歧净腑“往火”的药膳圆。

【药膳方】

1、心火

分黑幕两种。虚火表现为低热、冷汗、心烦、口干等;真火表示为重复口腔溃疡、心干、小便短赤、心烦易喜等。

百合粥(虚火)

做法:取陈百合50克、适量大米跟冰糖,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,加进适量冰糖调味后食用。

功能:养阴潮燥,浑心安神

莲子栀子汤(实火)

做法:莲子15克(不去莲心),桅子10克(用纱布包好),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。

功用:清心泻火,养心安神

2、肺火

表现为干咳无痰或痰少而粘、潮热冷汗、脚足心热、掉眠、舌红。

川贝梨汤

做法:川贝母10克捣碎成终,梨2只,削皮切块,减冰糖过量,净水适当炖服。

功用:清热润肺,化痰行咳

3、胃火

分虚实两种。虚火表现为稍微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌白、少苔;实火表现为上背没有适、口干口苦、大便干硬。

沙参银耳粥(实水)

做法:与沙参12克、适度年夜米、提早2小时泡收好的适量银耳一路放进锅中煮开,后转小火,曲到米成粥食之。

功用:益胃生津,养阴润肺

石膏绿豆粥(实火)

做法:取石膏粉30克,亚洲城,粳米、绿豆各适量,前用火煎煮石膏粉,而后过滤来渣,取其清液,再参加粳米、绿豆煮粥食之。

功用:清泻胃火,除烦止渴

4、怒火

表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀悲。

菊花猪肝汤

做法:猪肝1副,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝生,吃肝喝汤。

功用:清肝明目,养血利尿

5、肾火

表现为头晕眼花、耳叫耳聋、腰膝酸硬、潮热匪汗、五心焦躁。

山萸枸杞猪腰汤

做法:猪腰子2只,枸杞子、山萸肉各12克,共放入沙锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。

功用:补肾益粗,固脱明目

太极图上夏至所对应时光为一日的午时(11点-1点),此时阳中一面阴开端萌发,所以午时的小憩或默坐有助于阴死阳降,心肾订交。山东青岛中西医结开医院专家认为,固然全部冬季皆提议人人能尽可能在午时小息少焉以养心,当心正在夏至当日的午时小憩更能与天然小道相答,到达更好的养心安神功效。



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